przed po

na przyszłośćużywaj wyszukiwarki możesz zrobić tak: CP 10 g 30 minut przed treningiem mono 5g po treningu

A TCM Olimpu kiedy należy brać przed czy po treningu

wal jedna porcje xp przed treningiem, wykorzystasz na treningu NO bostery druga porcje mosze walic po lub rano co do carbo i gluty smialo mozesz razem z xp

ee peepek a ta kreatyne brac przed treningiem i po tak?

niby idzie się spać 3h po ostatnim posiłku... Słowo niby odgrywa w tym zdaniu bardzo dużą rolę. Posiłek białkowo-tłuszczowy można śmiało jeść 30-60 minut przed snem.

a czemu niby 3 godziny po ostatni posilku??? wez sie uspokoj ja jem godzine przed snem pzdr

ja bym dał tak: DT przed treningiem meso po treningu cm3 DNT rano cm3

DT:Rano CM3 5g przed tr Meso po tr 5g CM3 DNT:5g CM3

no to ktore dawkowanie ?? :) bialko od razu po treningu razem z cm3?????? przed snem nie lepiej??

TO moze udeż w CP + mono? Cell Pump ok 65zł Mono vitalmax 35zł Masz cykl na 8tyg DT: mono rano 2.5g CP 10g przed treningiem i 2,5g mono po treningu DNT: mono na czczo rano 2.5g i wieczorem 2,5g mono w DTN mozesz jeszcze dorzucic CP porze treningowej

Ja zawsze po całym dniu, wieczorem, przed spaniem wisze na drążku i słysze jak się całe plecy normalnie rozciągają, kręgi się rozchodzą :). Super uczucie i polecam tak powisieć trochę.

[...] ser edamski pelnotlusty salata sok Obiad: zupa np. ogorkowa (wszystkie zypy domowe majo podobnewartosci odzywcze) ziemniaki ogorek kotlet schabowy kompot Posilek przed treningiem: jablko jogurt naturalny chleb zytni razowy pelnoziarnisty dzem niskoslodzony woda Posilek po treningu: bulka grahamka sledz w oleju serek twarogowy [...]

xp przed tr, mono 5g po tr. dnt 5g mono rano. setki razy bylo.

A takie coś by mogło być? DT: Rano 10g XP, Przed treningiem 20g XP, Po treningu 5g mono DNT: Rano 5g mono, W porze treningu 20g XP

Ok wielkie dzieki:) A te AAKG tylko przed treningiem a po treningu juz nie tak?

Co to jest ta ekstremalna rozgrzewka? Bo zbyt intensywna rozgrzewka może wpływać negatywnie na trening siłowy a po słowie "ekstremalna" to mam przed oczami

bierz w okolicach treningu. przed lub po. w DNT - o podobnej porze.

Albo jedno i drugie np ja podczas stosowania suplementow typu gainer bialko bralem tak: -Gainer rano, przed treningiem i po treningu -Bialko tylko na noc Ale oczywiscie wszystko od diety zalezy.

tak dokladnie chodzilo o tauryne ;) taka mala literowka :P a co do tranu to moge go lykac 30 min przed kretka czy lepiej po posilku bogatym w tluszcz bo mam troche klopoty ze stawami i lykam go duzo

[...] czasie możesz dobrze zalać a później będziesz miał problem. Za jakiś czas czysta masa i gitarka, jeżeli trzymasz 100% diety to możesz śmiało masę ale myślę po zdjęciach że kuleje. Dużo ludzi, dużo różnych opinii. Stań przed lustrem i sam zdecyduj czy chciałbyś mięć "dużo mięśni" ale średniej jakości czy bardziej estetyczniej lecz ich mniej =)